Một số loại thực phẩm còn tốt hơn thuốc tăng cân hiệu quả an toàn

13:38 ngày 02/6/18 trong  Góc tăng cân hiệu quả

Sử dụng sâm, nhung, yến và sữa ông chúa

Đây là một trong những loại thực phẩm tự nhiên, có chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết cho người gầy muốn tăng cân.

Thành phần dinh dưỡng có trong những  loại thực phẩm này bao gồm: Vitamin A,B,C,E… canxi và đường.Có tác dụng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và kích thích cảm giác thèm ăn, khi đó chúng ta sẽ ăn ngon và ăn được nhiều hơn.

Tuy nhiên chúng ta cũng cần lưu ý một số điều như sau: không nên chỉ sử dụng mình chúng mà phải kết hợp nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác.Không được sử dụng những thực phẩm này cho trẻ em, người có cơ địa dị ứng, phụ nữ có thai, người đang phẫu thuật.

Công dụng: kích thích người gầy ăn ngon hơn, ngủ ngon giấc và hấp thu dưỡng chất hiệu quả. Bên cạnh đó, loại thảo dược từ thiên nhiên này còn giúp người gầy, chán ăn cải thiện hệ tiêu hóa, khi lượng thức ăn được bổ sung vào sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Tăng cân beo hỗ trợ người gầy tăng cân tự nhiên, không gây phù nề, tích nước.

Hiện nay dùng thuốc bổ để hỗ trợ tăng cân cho người gầy là phương pháp đang được nhiều người áp dụng. Để tăng cân tự nhiên, an toàn bên cạnh việc ăn uống đủ chất, có thể bổ sung thêm một số loại thuốc bổ tăng cân. Thường xuyên tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe và tăng cân hiệu quả.

Đậu trắng

Chúng ta có thể sử dụng đậu trắng với sup, xà lách sẽ giúp cung cấp cho cơ thể 4mg chất sắt.Đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chúng còn cung cấp chất xơ và protein thực vật, giúp làm giảm đi cholesterol và kiềm chế hạ đường huyết ở người bệnh rất tốt.

Ca cao

Ca cao là loại thức uống khá được nhiều người ưa chuộng, bổ sung cacao vào thực đơn giúp cung cấp cho cơ thể 7mg sắt, chúng còn rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch và hỗ trợ não rất tốt.

Hạt chia

Tốt cho người bệnh tiểu đường: Thực phẩm này giúp ổn định lượng đường trong máu, lớp gel mềm trong hạt chia sinh ra khiến dạ dày chúng ta hấp thu chậm và đều hơn.

Tốt cho tim mạch: Chất sắt và Omega 3 hàm lượng cao giúp làm giảm cholesterol, duy trì chức năng tim mạch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trên đây là một số loại thực phẩm giàu sắt, nếu bạn đang muốn bổ sung thực phẩm giàu sắt cho gia đình thì đừng bỏ qua chúng nhé. Bên cạnh việc bổ sung một số loại thịt có chứa nhiều sắt, bạn có thể cung cấp thêm những món ăn trên vào thực đơn dinh dưỡng. Không chỉ mang lại cho cả gia đình bạn sức khỏe tốt mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh.

Protein có nhiều trong một số thực phẩm như: thịt, trứng, cá, gà, tôm, cua… những thực phẩm này không chỉ chứa nhiều protein mà còn có cả canxi giúp bảo vệ và thúc đẩy xương của bé phát triển.

iốt

Nếu trong mỗi bữa ăn thiếu I ốt rất dễ dẫn đến bệnh suy giáp, đần độn ở trẻ em.

Lutein

Lutein hợp chất đặc biệt có nhiều trong sữa mẹ và một số loại rau trái có màu xanh đậm, đỏ, cam, một số loại củ quả, lòng đỏ trứng gà. Hợp chất này có vai trò giúp hoàn thiện tế bào võng mạc mắt của trẻ rất tốt.

Cholin, taurin, tryptophan

Các chất này có vai trò vô cùng quan trọng mẹ hãy bố sung ngay cho bé, chúng giúp trẻ phát triển hoàn thiện khả năng nhận thức và trí nhớ. Cholin, taurin, tryptophan có nhiều trong các loại thịt cá trứng sữa, đậu nành, mè…

Với 6 loại thực phẩm ở trên, mẹ có thể dễ dàng lựa chọn các chất dinh dưỡng cho bé. Nên lưu ý bổ sung vào thực đơn cho bé mỗi tuần, để giúp bé phát triển trí tuệ cũng như có vóc dáng khỏe mạnh. Ngoài ra, khi con đang trong độ tuổi phát triển, mẹ hãy thường xuyên khuyến khích con tham gia các hoạt động trò chơi để tăng cường tính thông minh của trẻ.