Bài thuốc đông y giúp tăng cân từ dân gian cho người gầy lâu năm

18:51 ngày 30/5/18 trong  Góc tăng cân hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng tăng cân cho người gầy không nên bỏ qua

Nếu bạn có cơ thể quá gầy, chắc hẳn bạn rất ngại khi diện những bộ đồ đẹp, cảm thấy mệt mỏi khi không tự tin giao tiếp và xuất hiện trước đám đông.

Vậy bạn đã lên được kế hoạc tăng cân cho mình chưa?Để tăng cân nhanh, an toàn chúng ta cần chú ý đến nhiều yếu tố.Hãy cùng lắng nghe tư vấn của chuyên gia qua bài viết dưới đây nhé.

Tại sao bạn khó tăng cân?

Do vậy,  cần đi khám cơ thể một cách tổng quát, tập các bài tập thích hợp, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học mới là chìa khóa thành công giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

Tuân thủ nguyên tắc tăng cân

Để tăng cân trước hết bạn hãy lên cho mình kế hoạc cũng như tuân thủ các nguyên tắc tăng cân. Tập trung vào 4 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm: chất đạm, chất béo và tinh bột, vitamin và khoáng chất. Bổ sung các loại thức ăn như: thịt, cá, cơm vào trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Sữa: Có tác dụng kích thích tiêu hóa và giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, buổi sáng sau khi ăn và trước khi đi ngủ bổ sung 1 cốc sữa sẽ giúp tăng cường sức khỏe rất hữu hiệu.

Trái cây khô: Các loại trái cây sấy khô có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, vì chúng không bị mất đi khi chế biến. Vì vậy, việc bổ sung các loại thức ăn này vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp bạn ngon miệng và có thể tận dụng chúng bất cứ đâu để có đủ chất dinh dưỡng.

Sâm quy đá và Công dụng chữa bệnh

Sâm quy đá còn có tên gọi khác là đương quy, được nhiều người sử dụng để ngâm rượu, đây được coi là loại thảo dược quý từ thiên nhiên.

Loại thảo dược này được phân bố nhiều ở những dãy núi đá cao, khí hậu mát mẻ, có mùi thơm mạnh, vị ngọt cay, tính ấm… giúp bồi bổ cơ thể và lưu thông khí huyết.

Sâm quý đá có công dụng gì?

Sử dụng sâm quy đá dạng tươi: Ngâm 1 kg củ sâm quy đá tươi vói 5 lít rượu gạo loại ngon trong 45 ngày. Mỗi ngày trước bữa ăn uống 30-50ml.

Hỗ trợ điều trị vô sinh cho phụ nữ

Có thể dùng như sau: Dùng 16g sâm quy đá kết hợp với 8g bạch giao, 14g địa hoàng, 12g thược dược, 8g tục đoạn sắc uống. Bài thuốc này giúp chữa mất máu do tăng huyết sau khi sinh.

Trộn đều 80g sâm quy đá và 40g xuyên khung. Mỗi lần lấy 20g thuốc đã trộn  đun với 2 bát nước và 1 bát rượu trắng. Sau đó cho tất cả vào sắc còn 1 bát và chia làm 2 lần uống trước bữa ăn. Kiên trì áp dụng bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chỉ trong thời gian ngắn.

Chữa táo bón

Chuẩn bị: 8g sâm quy đá, 40g hoàng ky. Cho vào ấm, đun 3 bát nước sắc còn lại 1 bát thì được, chia uống 2 lần vào lúc đói bụng. Bệnh táo bón của bạn sẽ khỏi hẳn.

Tác dụng của rượu ngâm sâm đương quy

Với cách lựa chọn sâm quy cũng như loại rượu để ngâm chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, bạn có thể tự tạo ra được một loại thuốc quý.

Loại thảo dược này còn rất tốt đối với những người lớn tuổi thường xuyên bị phong thấp, đau xương khớp.Có thể ngâm sâm quy với rượu để uống cũng giúp mang lại hiệu quả điều trị rất tốt.

Đối tượng sử dụng sâm quy ngâm rượu

Những người bị huyết áp thấp, thiếu máu, da xanh xao, tái. Trường hợp người mệt mỏi, khí huyết đều kém, vô lực. Đặc biệt vị thuốc này còn có tác dụng rất tốt đối với những người có cơ thể gầy gò, ốm yếu, kém ăn, kém ngủ. Tốt cho chị em phụ nữ đến thời kỳ kinh huyệt hoặc sau khi sinh. Những người thường xuyên bị táo bón.

Khu vực phân bố nhiều cây sâm quy hiện nay

Sâm đương quy được sử dụng đầu tiên ở Trung Quốc, cây thường phát triển ở các vùng núi cao, nơi khí hậu ẩm mát. Hiện nay loại cây này được trồng nhiều ở các tỉnh phía tây bắc, chúng ta có thể dễ dàng tìm kiếm chúng.